Oublier de prendre sa pilule contraceptive peut être source d’inquiétude, mais il est important de savoir que des solutions existent en fonction du type de pilule que vous utilisez. Le bon réflexe à adopter dépend du moment de l’oubli et du type de contraception.
Que faire si vous oubliez votre pilule ?
Il existe deux types principaux de pilules contraceptives : la pilule combinée (contenant deux hormones) et la pilule progestative (contenant uniquement du progestatif). Plusieurs recommandations détaillées pour chaque cas.
1. Oubli de la pilule combinée
Si l’oubli a lieu moins de 12 heures après l’heure habituelle de prise :
- Prenez immédiatement la pilule oubliée, puis continuez normalement la plaquette. Aucune contraception supplémentaire n’est nécessaire.
Si l’oubli dépasse 12 heures :
- Prenez la pilule oubliée dès que possible. Cependant, pour être parfaitement protégée, il est recommandé d’utiliser une méthode contraceptive supplémentaire, comme un préservatif, pendant les 7 jours suivants.
2. Oubli de la pilule progestative
Si l’oubli est inférieur à 3 heures :
- Prenez la pilule oubliée dès que vous vous en rappelez et continuez normalement.
Si l’oubli dépasse 3 heures :
- Prenez la pilule oubliée dès que possible, mais pour une protection optimale, utilisez un contraceptif supplémentaire pendant les 2 jours suivants.
La contraception d’urgence après un oubli de pilule ?
La contraception d’urgence, comme la pilule du lendemain, est recommandée si :
- Vous avez oublié plusieurs pilules au début de votre plaquette.
- Vous avez eu un rapport non protégé après un oubli prolongé (plus de 12 heures pour la pilule combinée ou 3 heures pour la pilule progestative).
Il existe deux types de contraception d’urgence :
- Pilule du lendemain (lévonorgestrel) : Efficace jusqu’à 72 heures après le rapport.
- Pilule du surlendemain (ulipristal) : Efficace jusqu’à 5 jours après le rapport.
Dans tous les cas, consultez rapidement un professionnel de santé pour savoir quelle méthode est la plus adaptée.
Quand consulter un professionnel ?
Si vous avez des doutes ou si vous avez oublié plusieurs pilules, il est essentiel de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir des conseils personnalisés. Ils pourront vous recommander une contraception d’urgence si nécessaire et vous expliquer la meilleure marche à suivre pour éviter une grossesse non désirée.
Les risques de grossesse après un oubli de pilule
Le risque de grossesse dépend de la période de votre cycle et de l’oubli. Si vous avez eu des rapports non protégés pendant la période où vous avez oublié votre pilule, il est recommandé de consulter rapidement un professionnel de santé. Dans certains cas, la pilule du lendemain peut être prescrite.
Comment ne pas oublier sa pilule ?
Pour réduire le risque d’oubli, voici quelques conseils :
- Prenez votre pilule à la même heure chaque jour, de préférence avec un rappel (alarme sur votre téléphone).
- Utilisez une application dédiée qui vous aide à suivre votre prise.
- Gardez votre pilule à portée de main, comme près de votre brosse à dents ou de votre réveil.
Conclusion
Les oublis de pilule sont fréquents, mais ne doivent pas nécessairement entraîner de conséquences graves si vous suivez les bonnes recommandations. La clé est de réagir rapidement en fonction de votre situation et de consulter un professionnel si nécessaire. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter votre gynécologue, il pourra vous accompagner pour garantir une contraception efficace et sûre.
